USHAURI KWA MWANAMKE BAADA YA MIMBA KUTOKA(miscarriage)

 MIMBA

• • • • •

USHAURI KWA MWANAMKE BAADA YA MIMBA KUTOKA

Tatizo la mimba kutoka zenyewe yaani Miscarriage hutokea sana kwa wanawake wengi kwa hivi sasa,

Na asilimia kubwa ya mimba huharibika kwenye miezi mitatu(3) ya mwanzoni yaani First trimester

Je baada ya mimba kutoka,ni mambo gani mwanamke anatakiwa kuzingatia?

BAADHI YA MAMBO YA KUZINGATIA KWA MWANAMKE BAADA YA UJAUZITO KUHARIBIKA

- Hakikisha unapata muda wa kutosha wa kupumzika

- Epuka kufanya kazi nzito na za kunyanyua vitu vizito

- Hakikisha unapata vyakula ambavyo vinakiwango cha kutosha cha madini ya Chuma yaani Iron-rich foods

- Hakikisha unapata virutubisho vyenye aina zote za Vitamins kwa kiwango kikubwa Yaani Multivitamins

- Matumizi ya dawa ambazo umepewa hospital kwa ajili ya kukukinga na kupata maambukizi ya magonjwa mbali mbali ni muhimu sana Mfano; dawa jamii ya Antibiotics

- Ni vizuri kutokufanya mapenzi mpaka damu iache kutoka, ambapo kwa wataalam wa afya hushauri angalau ukae hata kipindi cha Wiki 6 bila kufanya mapenzi

- Kaa kwa muda mrefu kidogo kabla ya kubeba ujauzito mwingine, angalau kwa kipindi cha Miezi sita(6) na kuendelea

- Usitumie vitu mbali mbali wakati unaosha sehemu zako za siri, wala usiweke vidole sehemu zako za siri

N.K

KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.