Jinsi ambavyo IBADA husaidia kuboresha afya ya Akili

Kwa mujibu wa Tafiti nyingi,inaonyesha kwamba Ibada ina Sehemu kubwa sana kwenye kuboresha afya ya akili,

Dawa nyingi za Kimagharibi hazijajishughulisha sana na ustawi wa kiroho. Lakini hiyo inaweza kubadilika kwa hivi sasa, kwani ushahidi unaoongezeka unaonyesha mazoezi ya kiroho na ya kidini yanaweza kuwa na matokeo chanya kiafya, haswa kuhusiana na afya ya akili.

Ubongo wako na Swala la Kiroho na KiDini(IBADA):

Viwango vya juu vya hali ya kiroho na kidini kwa Mtu vinahusishwa na kupunguza kwa kiwango kikubwa matatizo kama vile Msongo wa mawazo, kujiua, na matumizi mabaya ya dawa katika idadi yoyote ya Tafiti zilizofanyika.

Mazoezi endelevu ya kiroho (kwenda kanisani, kusali, kutafakari, kusaidia wengine) yanaweza pia kusaidia Mtu kujilinda dhidi ya ugonjwa wa mfadhaiko na hali ya Msongo wa mawazo inayotokana na kuumizwa“posttraumatic stress” na kuongeza ukuaji wa kisaikolojia baada ya hali ya kufadhaisha, utafiti unaonyesha.

Mazoea haya yanaweza kukusaidia kuhisi “kupendwa na kushikiliwa” wakati wa kukata tamaa, anasema Lisa Miller, PhD, mwanzilishi wa Taasisi ya Kiroho, Mwili na Akili katika Chuo cha Ualimu, Chuo Kikuu cha Columbia.

Hii inatuonyesha dhahiri ni jinsi gani IBADA husaidia kwenye kuboresha afya ya akili, na Kumfanya Mtu kuishi kwa kujiamini na matumaini makubwa.

Watu ambao hupata maana na kusudi la kupitia hali yao ya kiroho mara nyingi huibuka kutoka kwenye nyakati ngumu, na kujisikia tayari kushughulikia jambo linalofuata la kutisha ambalo linaweza kutokea.

Na sio afya ya akili tu. Watu wanaohudhuria ibada za kidini mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kuishia hospitalini kwa sababu yoyote.

Na wanapofanya hivyo, hulazwa hospitalini kwa muda mfupi, tafiti zinaonyesha. Hata walio wagonjwa zaidi kati yetu wanaweza kufaidika. Miongoni mwa watu walio na saratani, haijalishi ni kali vipi, wale walio na mazoezi ya kiroho huripoti hali bora ya maisha.