Vyakula vya kusafisha FIGO

 VYAKULA VYA KUSAFISHA FIGO

Katika makala hii tumeweka list au orodha ya baadhi ya,

vyakula,matunda,viungo n.k ambavyo ni rafiki kwenye Figo

Na orodha hyo ni kama ifuatavyo;

- Kuna tikititi maji

- Malenge

- shairi

- matango

maaple

- Kabichi

- karoti

- vitunguu kijani,

- iliki, bizari

- Aina mbali mbali za Berries kama vile Cranberry,Blue berry n.k

KUMBUKA; Vitu muhimu kwa ajili ya afya ya Figo zako

• Epuka kula vyakula vya mafuta mengi

• Epuka kuwa na uzito mkubwa yaani overweight/obesity

• Epuka matumizi ya pombe

• Epuka uvutaji wa Sigara

• Fanya mazoezi ya mwili N.k

KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA JUU YA TATIZO LOLOTE TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.