KINGA YA PRESHA YA KUSHUKA.

PRESHA

• • • • • •

KINGA YA PRESHA YA KUSHUKA.

Ikiwa wewe ni mzima au tayari una presha ya kushuka, Daktari atakushauri hatua za kuzuia isitokee au isiendelee au kuipunguza. Hatua hizo ni pamoja na :

1. Kuacha unywaji wa pombe.

2. Kuepuka kusimama muda mrefu ( hasa ikiwa tayari una NMH)

3. Kunywa maji kwa wingi

4. Kuinuka taratibu kutoka ulipokaa ua kulala

5. Kuvaa mavazi ya kubana miguuni (ikiwa tayari unayo)

.

.