SABABU ZA MTU KUPATA KITAMBI

KITAMBI

• • • • • 

SABABU ZA MTU KUPATA KITAMBI

Zipo sababu mbali mbali ambazo huweza kusababisha mtu kupata kitambi, Leo tugusie baadhi ya Sababu hizo;

• Kukaa Mda mrefu au kufanya kazi za kukaaa kwa Mda mrefu pasipo kufanya Mazoezi yoyote
• Kula vyakula vyenye Wanga mwingi na kwa kiasi kikubwa
• Unywaji wa pombe Mara kwa mara kwani pombe ina kiwango kingi cha sukari
• Kula vyakula Jamii ya mafuta mafuta Kwa wingi

ANGALIZO:

Kitambi sio kuwa na afya Nzuri kama watu wengi wanavyodhani, Kama una kitambi jitahidi;

1. Kufanya Mazoezi
2. Kuepuka kula vyakula vywenye wanga mwingi na kwa kiasi kikubwa
3. Epuka kula vyakula vya mafuta sana
4. Epuka unywaji wa pombe