MAUMIVU YA KICHWA KWA WANAWAKE WAKATI WA KUNYONYESHA(sababu na Suluhisho)

UNYONYESHAJI

• • • • • •

MAUMIVU YA KICHWA KWA WANAWAKE WAKATI WA KUNYONYESHA(sababu)

Maumivu ya kichwa kwa wanawake wanaonyonyesha huchangiwa na sababu mbali mbali kama vile;

1. Maziwa kuanza kutoka huweza kusababisha maumivu ya kichwa

2. Kichocheo cha kuzalisha maziwa

3. Matiti kujaa sana

4. Uchovu mwingi na kutokulala 

5. Kutokunywa maji ya kutosha

6. Lishe duni

SULUHISHO LA TATIZO HILI LA MAUMIVU YA KICHWA WAKATI WA KUNYONYESHA

1. Kupumzika vyakutosha

2. Kufanyiwa massage

3. Dawa za maumivu

4. Kuoga maji ya uvuguvugu

5. Kunywa vimiminika vya kutosha ikiwemo maji ya kutosha

6. Zingatia lishe bora wakati wa kunyonyesha na hata baada ya kunyonyesha

(📝 Credits: @jjbreastfeedingstore )