KUCHUTAMA/KUCHUCHUMAA(SQUATTING TOILETS):NJIA SALAMA YA KWENDA HAJA KUBWA

Kabla ya kuanza kuelezea baadhi ya tafiti mbali mbali ambazo zimefanyika kuhusu faida za kujisaidia ukiwa umechuchumaa yaani Squatting position, nitoe ufafanuzi kuhusu aina za vyoo,

Kuna vile vyoo vya kukaa kabsa ambavyo mara nyingi hutumika hospitalini kwa ajili ya wagonjwa ambao hawawezi kujisaidia wakiwa wamechuchumaa, ila kwa hapa tunazungumzia squatting toilets kama hapo kwenye picha,

Aina hii ya vyoo itakulazimu ujisaidie haja kubwa ukiwa umechuchumaa yaani squatting position, na wataalam wa afya husema kujisaidia kwa staili hii kuna faida zaidi kuliko kujisaidia ukiwa umekaa kabsa(vyoo vya kukaa).

FAIDA ZA KUJISAIDIA HAJA KUBWA UKIWA UMECHUCHUMAA(SQUATTING) KULIKO UKIWA UMEKAA KABSA NI PAMOJA NA;

- Kusaidia haja kubwa itoke haraka,kwa urahisi zaidi, na ujisaidie kinyesi chote mpaka kiishe, hali hii husaidia kuzuia tatizo la kinyesi kukwama wakati wa kujisaidia, na kukuepusha na matatizo mengine mbali mbali kama vile; kuvimba kwa njia ya haja kubwa,michubuko,kuvimba kwa kidole tumbo(appendicitis) n.k

- Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia pia katika kulinda Nerves za tezi dume(prostate),kibofu cha mkojo, pamoja na tumbo la uzazi yaani uterus ambavyo huweza kuharibiwa kabsa

- Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia kulinda valve yaani Ileocecal valve, kati ya utumbo mkubwa na utumbo mdogo, tofauti na mtu ambaye hujisaidia akiwa amekaa, valve hizi hukosa kabsa support na mara nyingi huweza kutengeneza uwazi au Kuleaks hali ambayo huweza kupelekea uchafu kuingia kwenye utumbo mdogo

- Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia kurelax misuli mbali mbali kama vile Puborectalis muscle na kusaidia mtu kujisaidia  kwa urahisi zaidi

- Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia kusupport utumbo mkubwa yaani colon na kukukinga na matatizo mbali mbali kama vile; hernia,Diverticulosis,Pelvic organ prolapse n.k

- Kutokana na tafiti mbali mbali za afya, Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia kupunguza tatizo la bawasiri au hemorrhoids kama ilivyoripotiwa na "Clinical health Research"

- Kwa Mama Mjamzito, Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia kuepuka mgandamizo mkubwa wa Uterus na pia huweza kuwa ni mojawapo ya mazoezi ambayo huweza kumsaidia mama mjamzito kujifungua kwa urahisi zaidi

- Kujisaidia haja kubwa kwa staili hii husaidia hata mkojo kutoka vizuri na kusaidia misuli ya kwenye kibofu cha mkojo kufanya kazi vizuri zaidi.

KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA JUU YA TATIZO LOLOTE TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.

 kuwashwa sehemu ya haja kubwa,chanzo na Tiba yake

Tatizo la kuwashwa sehemu ya haja kubwa huweza kuambatana na;

• Mtu kuhisi hali ya kuungua

• Kubadilika rangi ya ngozi na kuwa nyekundu eneo hili la haja kubwa

• Uwepo wa michubuko au vidonda

• Kuvimba Sehemu ya haja kubwa

• Kutokea Vipele au Rashes sehemu ya haja kubwa n.k

ONANA NA DAKTARI AU WATAALAM WA AFYA KAMA;

- Miwasho sehemu ya haja kubwa ni mikali sana na haiishi au niendelevu

- Unajisaidia choo kimechanganyika na damu

- Unatokwa na haja kubwa bila kujizuia

- Unakosa usingizi kwa sababu ya miwasho

- Umepatwa na vipele,michubuko au vidonda ambavyo haviponi n.k

CHANZO CHA TATIZO HILI LA KUWASHWA SANA SEHEMU YA HAJA KUBWA

Hizi hapa ni baadhi ya Sababu ambazo huweza kuchangia uwepo wa Tatizo hili;

1. Maambukizi ya magonjwa mbali mbali ikiwemo; Magonjwa ya Zinaa, Tatizo la Minyoo(pinworms), au Maambukizi ya Fangasi

2. Uwepo wa magonjwa mbali mbali ya ngozi kama vile; psoriasis,contact dermatitis au atopic dermatitis/eczema(Ukurutu/Pumu ya Ngozi) n.k

3. Msuguano mkali sehemu ya haja kubwa kutokana na kutumia vitu ambavyo hukwaruza wakati wa kujisafisha baada ya haja kubwa, mfano; kutumia karatasi ngumu,magunzi n.k

4. Tatizo la kutokwa na kinyesi bila kujizuia au tatizo la kuharisha kwa muda mrefu, hivi huweza kuchangia pia ngozi ya sehemu ya haja kubwa kuwasha

5. Swala zima la usafi pamoja na utunzaji wa ngozi ikiwemo; matumizi ya products zenye kemikali kali kama baadhi ya Sabuni wakati wa kujisafisha,

Kutumia Toilet paper au nguo za ndani zenye chembe chembe kali zilizowekwa kwenye manukato au rangi zilizotumika kutengenezea vitu hivo.

kujisafisha kwa fujo sana(washing too aggressively) n.k, vyote hivi huweza kuwa chanzo cha wewe kuanza kuwashwa sehemu ya haja kubwa

6. Sababu zingine ni pamoja na; tatizo la bawasiri au hemorrhoids, Uvimbe sehemu ya haja kubwa(anal tumors) N.k

KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.