Utafiti: Kuzingatia Hisia za Mwili Kunaweza Kuathiri Mwitikio wa Kinga ya Mwili

Utafiti mpya unaonyesha kuwa namna mtu anavyoelekeza umakini wake kwenye mwili inaweza kuwa na athari zaidi ya kubadilisha namna anavyohisi maumivu. Watafiti wamegundua kuwa umakini unaweza pia kuhusishwa na mabadiliko yanayopimika katika mwitikio wa mwili dhidi ya uvimbe.

Kwa muda mrefu imejulikana kuwa tunapozingatia maumivu, tunaweza kuyahisi kwa nguvu zaidi. Kwa mfano, mtu anapoumia na kuendelea kufikiria kuhusu sehemu inayouma, maumivu yanaweza kuonekana kuwa makali. Kinyume chake, mtu akijishughulisha na mazungumzo, kazi au jambo lingine linalomvutia, anaweza kuhisi maumivu kwa kiwango kidogo.

Hata hivyo, utafiti mpya unaonyesha kwamba uhusiano kati ya ubongo na mwili unaweza kuwa mkubwa zaidi kuliko kubadilisha tu namna tunavyohisi maumivu.

Utafiti ulifanywaje?

Dk. Liron Rozenkrantz kutoka Azrieli Faculty of Medicine katika Bar-Ilan University na timu yake walifanya majaribio matatu yaliyopangwa kabla ya kuanza utafiti.

Washiriki waliwekewa histamine kwenye ngozi ya mkono kwa njia ya sindano ndogo. Histamine ilisababisha mwitikio mdogo na wa muda wa uchochezi kwenye ngozi, ambao ulionekana kupitia wekundu na uvimbe.

Baada ya hapo, washiriki waliombwa kufanya mojawapo ya mambo mawili. Baadhi walielekeza umakini wao kwenye hisia walizokuwa wakizipata katika eneo lililoathirika, wakati wengine walitakiwa kujisumbua kwa kuangalia video au kufanya kazi nyingine.

Watafiti waliendelea kufuatilia hali ya washiriki kwa takribani dakika 20 na kupima ukubwa wa uvimbe, wekundu pamoja na mabadiliko mengine ya mwitikio wa mwili.

Umakini ulipunguza mwitikio wa uchochezi

Matokeo yalikuwa ya kushangaza.

Kwa mujibu wa utafiti huo, mwitikio wa uchochezi ulikuwa takribani mara moja na nusu ndogo zaidi kwa washiriki ambao walielekeza umakini wao kwenye hisia za eneo lililoathirika.

Takribani asilimia 90 ya washiriki walionyesha mwitikio mkubwa zaidi walipokuwa wameelekeza umakini wao mbali na eneo hilo na kujishughulisha na mambo mengine.

Jambo muhimu ni kwamba tofauti hiyo haikuhusu tu namna washiriki walivyohisi maumivu au usumbufu. Watafiti waliweza pia kupima mabadiliko halisi ya mwitikio wa uchochezi kwenye ngozi.

Kwa hiyo, matokeo yanaashiria kuwa umakini unaweza kuhusishwa na mabadiliko katika michakato fulani ya mwili, badala ya kubadilisha tu mtazamo wa mtu kuhusu maumivu.

Ubongo unaweza kuhusikaje?

Watafiti walipendekeza njia mbili zinazoweza kusaidia kueleza matokeo hayo.

Kwanza, umakini unaweza kuathiri namna ubongo unavyopokea na kuchakata taarifa za hisia zinazotoka katika eneo lililoathirika.

Pili, kuelekeza umakini kwenye hisia za mwili kulihusishwa na kuongezeka kwa shughuli za mfumo wa parasympathetic nervous system. Huu ni sehemu ya mfumo wa neva unaohusika na udhibiti wa shughuli mbalimbali za mwili.

Katika mfumo huo kuna pia vagus nerve, ambayo inahusika katika mawasiliano kati ya ubongo na viungo mbalimbali vya mwili na ina jukumu katika udhibiti wa baadhi ya michakato inayohusiana na uchochezi.

Watafiti wanaamini kwamba njia hizi mbili zinaweza kuwa sehemu ya maelezo ya jinsi umakini unavyoweza kuhusishwa na mwitikio wa mwili.

Utafiti unaonyesha nini kuhusu uhusiano wa ubongo na mwili?

Matokeo haya yanaongeza ushahidi kwamba ubongo na mwili vina mawasiliano ya pande mbili.

Kwa kawaida, tunafikiria kwamba mwili hutuma taarifa kwenye ubongo, kwa mfano tunapohisi maumivu, joto au mguso. Lakini ubongo pia unaweza kuathiri namna mwili unavyoshughulikia taarifa hizo.

Hii inaonyesha kwamba uzoefu wa mtu wa kile kinachotokea ndani ya mwili unaweza kuwa na uhusiano na namna baadhi ya mifumo ya kifizikia inavyodhibitiwa.

Kwa maneno rahisi, namna tunavyotambua na kuelekeza umakini kwenye hisia za mwili inaweza kuwa na uhusiano na kile kinachotokea ndani ya mwili.

Je, hii inamaanisha kuzingatia maumivu kunaweza kutibu ugonjwa?

Hapana.

Hili ni jambo muhimu sana kulielewa.

Utafiti huu haujaonyesha kwamba mtu anaweza kutibu ugonjwa, maambukizi au uvimbe wa muda mrefu kwa kuuelekeza tu umakini wake kwenye sehemu inayouma.

Utafiti ulifanyika katika mazingira yaliyodhibitiwa ya maabara na uliangalia mwitikio mfupi wa uchochezi kwenye ngozi uliosababishwa na histamine.

Kwa hiyo, matokeo haya hayawezi kutumika kusema kwamba umakini unaweza kuchukua nafasi ya dawa au matibabu ya kitabibu.

Watafiti wanahitaji kufanya tafiti zaidi ili kujua kama athari kama hizo zinaweza kuonekana katika maisha ya kawaida, katika hali mbalimbali za ugonjwa na kwa muda mrefu zaidi.

Kwa nini utafiti huu ni muhimu?

Utafiti huu ni muhimu kwa sababu unaonyesha kwa undani zaidi uhusiano kati ya akili, mfumo wa neva na mwitikio wa mwili.

Inawezekana kwamba tafiti zijazo zikabaini kwa undani zaidi jinsi umakini, hisia na michakato ya ubongo zinavyoweza kuhusishwa na udhibiti wa baadhi ya kazi za mwili.

Hata hivyo, watafiti wanasisitiza umuhimu wa kufanya tafiti zaidi kabla ya kufikia hitimisho kuhusu matumizi ya matokeo haya katika matibabu.

Kwa sasa, ujumbe mkubwa kutoka kwenye utafiti ni kwamba ubongo na mwili vina uhusiano wa karibu zaidi kuliko tunavyoweza kufikiria, na namna tunavyoelekeza umakini wetu inaweza kuhusishwa na mabadiliko yanayoweza kupimwa katika mwili.

Chanzo: Utafiti uliochapishwa katika Nature Human Behaviour, pamoja na taarifa ya Euronews kuhusu utafiti huo. Euronews – Being attentive can influence what happens inside your body Nature Human Behaviour – utafiti wa Liron Rozenkrantz na wenzake