Connect with us
Ipi ni Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress? Kuna Tafiti Zaidi ya 200, Zinazoonyesha Mazoezi husaidia sana kuondoa STRESS na kuleta Furaha. Watafiti...
Fahamu Dalili zinazoonyesha hufanyi Mazoezi ya kutosha Kwa mujibu wa Tafiti mbali mbali zilizofanyika,Mtu akiwa hafanyi mazoezi;Zipo dalili mbali mbali ambazo huweza kujitokeza,na baadhi ya dalili...
Wanawake kufaidika na Mazoezi zaidi kuliko Wanaume. Watafiti wanasema wanawake si lazima wafanye mazoezi mara nyingi kama wanaume ili kupata faida sawa za kiafya. Wanaume na...
Dakika 20-25 tu za kufanya mazoezi kila siku zinaweza kukabiliana na hatari ya kifo kutokana na kukaa kwa muda mrefu. Je, tunahitaji mazoezi kiasi gani ili...
