Elimu&Ushauri
Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress
![](https://afyaclass.com/mk_omb/uploads/2024/05/IMG_20240518_161453_783.jpg)
Ipi ni Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress?
Kuna Tafiti Zaidi ya 200, Zinazoonyesha Mazoezi husaidia sana kuondoa STRESS na kuleta Furaha.
Watafiti hawajui jinsi mazoezi yanavyopunguza Tatizo la Msongo wa Mawazo, lakini inaweza kuwa na uhusiano na kuongeza viwango vya seratonini na hisia ya kufanikiwa yaani sense of accomplishment.
Hivo njia mojawapo kubwa ya kukusaidia ukiwa nA STRESS,fanya Mazoezi.
#Soma hapa Faida za Kufanya mazoezi mwilini
#Soma pia njia ya kukabiliana na STRESS, ikiwemo kufanya Mazoezi.
-
Magonjwa4 days ago
Ugonjwa wa ngozi sehemu za siri
-
Elimu&Ushauri6 days ago
Afya za watu bilioni 1.8 duniani matatani kwa kutokufanya Mazoezi – WHO
-
Uzazi/Ujauzito2 days ago
Dalili za hatari baada ya kujifungua kwa upasuaji
-
Magonjwa1 day ago
Dalili za infection kwenye damu,mchafuko wa damu
-
Events3 days ago
Chad yafanikiwa kuondoa Ugonjwa wa trypanosomiasis,WHO yatangaza
-
News6 days ago
Mlipuko Mbaya wa homa ya nyani watokea tena KIVU KASKAZINI
-
Uzazi/Ujauzito10 hours ago
Dalili za mimba hutokea baada ya siku ngapi
-
News2 days ago
TANZIA:Yusuf Manji afariki dunia akipatiwa Matibabu Marekani