Elimu&Ushauri
Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress
Ipi ni Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress?
Kuna Tafiti Zaidi ya 200, Zinazoonyesha Mazoezi husaidia sana kuondoa STRESS na kuleta Furaha.
Watafiti hawajui jinsi mazoezi yanavyopunguza Tatizo la Msongo wa Mawazo, lakini inaweza kuwa na uhusiano na kuongeza viwango vya seratonini na hisia ya kufanikiwa yaani sense of accomplishment.
Hivo njia mojawapo kubwa ya kukusaidia ukiwa nA STRESS,fanya Mazoezi.
#Soma hapa Faida za Kufanya mazoezi mwilini
#Soma pia njia ya kukabiliana na STRESS, ikiwemo kufanya Mazoezi.
-
Uzazi/Ujauzito5 days ago
Dalili za hatari baada ya kujifungua kwa upasuaji
-
Magonjwa4 days ago
Dalili za infection kwenye damu,mchafuko wa damu
-
Uzazi/Ujauzito3 days ago
Dalili za mimba hutokea baada ya siku ngapi
-
Magonjwa7 days ago
Ugonjwa wa ngozi sehemu za siri
-
Magonjwa2 days ago
kuharisha na kutapika ni dalili za ugonjwa gani
-
Events6 days ago
Chad yafanikiwa kuondoa Ugonjwa wa trypanosomiasis,WHO yatangaza
-
News4 days ago
TANZIA:Yusuf Manji afariki dunia akipatiwa Matibabu Marekani
-
Utafiti22 hours ago
Zaidi ya vifo milioni 3 kila mwaka hutokana na matumizi ya pombe na madawa ya kulevya-WHO