Connect with us
Author 1 Author 2 Author 3 Author 4
Authors

magonjwa

Dalili za upungufu wa protini mwilini

Doctor Ombeni

Published

on

137 Views
0 Comments

Dalili za Upungufu wa Proteins mwilini

Virutubisho(nutrients) vya Proteins tunaweza kuvipata kwenye vyakula mbali mbali ikiwemo;

  • Nyama,
  • Samaki,
  • Mayai,
  • Maharage,
  • Kuku,
  • Maziwa n.k

endapo Mwili wako haupati Proteins za Kutosha,Utaanza kuona mabadiliko mbali mbali mwilini,

Na Hizi ni Dalili na Ishara Kwamba Mwili wako haupati PROTEINS za Kutosha;

1. Kuwa na tatizo la Misuli Kukosa Nguvu,

2. Kuvimba kwenye maeneo mbali mbali ya mwili kama vile;

  • Miguuni,
  • kwenye mikono,
  • Tumboni n.k

Japokuwa kuna vitu vingi huweza kusababisha tatizo hili la Kuvimba,Hivo ni vizuri kufanya vipimo Kwanza.

3. Kuwa kwenye hatari ya Kupatwa na shida ya Msongo wa Mawazo Zaidi au Kuwa aggresive zaidi(Mood changes),

Tafiti zinaonyesha,Ubongo wako hutumia kemikali ambazo hujilikana kama neurotransmitters,ambazo hupitisha Taarifa mbali mbali kwenye Seli,

Na asilimia kubwa ya Hizi neurotransmitters Zinatengenezwa na AMINO ACIDS(Proteins), Hivo Mwili kutokuwa na Virutubisho vya Proteins vya kutosha pia huweza kupelekea kiwango cha neurotransmitters kupungua sana,

Na hivo kuathiri kwa kiwango kikubwa utendaji kazi wa Ubongo,

Pamoja na kiwango kidogo cha dopamine na serotonin, unaweza kuwa na msongo zaidi wa mawazo au kuwa aggressive zaidi.

4. Madiliko kwenye Nywele,Kucha,Pamoja na Ngozi yako

Vitu vyote hivi vimetengenezwa au Nimatokeo ya Proteins kama vile elastin, collagen pamoja na keratin.

Kama mwili wako hautengenezi vitu hivi unaweza kuona matokeo mbali mbali ikiwemo;

• Nywele zako kuwa nyembamba zaidi(kukosa afya),kunyonyoka haraka,kutokuwa nyingi au kukuwa vizuri n.k

• Ngozi kubadilika na kuwa Kavu zaidi,kupasuka,kutoa magamba n.k

• Kucha kuwa na mikunjo zaidi au matuta ya kina,kutokuota vizuri n.k

5. Mwili kupata Uchovu sana na kuwa dhaifu, hii ni kutokana na Misuli ya mwili kuathiriwa(Loss Muscle mass)

6. Kuhisi njaa sana mara kwa Mara, tafiti zinaonyesha kula vyakula vya Proteins hukufanya ujihisi Umeshiba Muda wote,

Proteins ni Moja ya vyanzo vikubwa vitatu vya Calories, ikiwa ni Pamoja na Carbs na Fats.

Hivo bila shaka upungufu wa proteins utakufanya uhisi njaa kwa haraka zaidi.

7. Vidonda na Majeraha kuchelewa zaidi Kupona,

Haya huweza kutokea kwa sababu ya mwili wako Kutokutengeneza Collagen za kutosha,ambapo haya ni matokeo ya Upungufu wa Proteins Mwilini

8. Tatizo la Damu Kutokuganda,

Pia hata Swala la Damu kuganda huhitaji Uwepo wa Proteins pia.

9. Kuumwa au Kuugua Mara Kwa Mara, Hii ni kutokana na kuathiriwa kwa Mfumo wako wa Kinga Mwili,

Amino acids(Proteins) kwenye Damu husaidia mfumo wa Kinga ya Mwili kutengeneza antibodies ambazo huhamasisha seli nyeupe za Damu(white blood cells) kupambana na vimelea mbali mbali vya magonjwa kama vile; viruses, bacteria au hata Sumu mbali mbali(toxins),

Hivo bila shaka kuathiriwa kwa mfumo wa kinga Mwili,kutafanya iwe rahisi sana mwili wako kushambuliwa na magonjwa mbali mbali.

137 Views
0 Comments

How we reviewed this article:

✚

Ushauri,Elimu,Tiba

Medical Consultation: Karibu afyaclass Kwa Ushauri na Tiba, Kama una Tatizo lolote la kiafya, tafadhali Wasiliana na Daktari moja kwa moja hapa || Call au Sms(+255758286584) au Whatsapp.

Je, unahitaji ushauri binafsi au matibabu ya tatizo lolote?

💬 Wasiliana na Daktari Hapa(Whatsapp)

🏆Certified| Doctor from Afyaclass. Maudhui haya ni kwa ajili ya elimu ya jumla ya afya. Unapohitaji ushauri wa kina, uchunguzi, au matibabu binafsi, wasiliana na daktari kupitia namba:+255758286584.Pia tufwatilie kupitia: @Facebook | @Instagram | @YouTube.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Guest Avatar

Health Topics Letters

QX
A

Makala za Herufi A (30)

C

Makala za Herufi C (90)

D

Makala za Herufi D (154)

F

Makala za Herufi F (144)

H

Makala za Herufi H (27)

J

Makala za Herufi J (104)

K

Makala za Herufi K (149)

M

Makala za Herufi M (350)

N

Makala za Herufi N (35)

S

Makala za Herufi S (76)

T

Makala za Herufi T (216)

U

Makala za Herufi U (294)

V

Makala za Herufi V (48)

LATEST POSTS

Afya News7 hours ago

Tanzania, Algeria kuanza ushirikiano uzalishaji wa DAWA nchini

TANZANIA, ALGERIA KUANZA USHIRIKIANO UZALISHAJI WA DAWA NCHINI Na Andrea Kadege, WAF–Dar es Salaam Tanzania na Algeria kuanza ushirikiano katika...

EVENTS9 hours ago

Waliofichua namna ubongo unavyofanya kazi watunukiwa tuzo ya Nobel

Daktari bingwa wa magonjwa ya akili na mfumo wa neva kutoka Marekani, Karl Deisseroth, pamoja na wanasayansi kutoka Ujerumani, Peter...

afyatips12 hours ago

Vitu vya kufanya na kuzingatia kwa mtu mwenye uzito mkubwa na Presha kubwa

Vitu vya kufanya na kuzingatia kwa mtu mwenye uzito mkubwa na Presha kubwa Lakini wakati mwingine hupata dalili hii Uzito...

magonjwa ya wanaume16 hours ago

Kwanini mwanaume anamwaga mapema

Kwanini Mwanaume Anamwaga Mapema? (Premature Ejaculation) Kumwaga mapema au premature ejaculation (PE) ni hali ambapo mwanaume hufika kileleni na kutoa...

afyatips5 years ago

SABABU ZA MTU KUKONDA

KUKONDA • • • • • • SABABU ZA MTU KUKONDA sababu za mtu kukonda kuweza kuwa za moja kwa...

WHO2 days ago

WHO yatoa Taarifa Mpya kuhusu Kipindupindu, Homa ya Uti wa Mgongo na Tauni Duniani

Shirika la Afya Duniani (WHO) limeripoti mwenendo mpya wa magonjwa matatu ya bakteria yanayoweza kusababisha milipuko na vifo—kipindupindu (cholera), homa...

magonjwa2 days ago

Magonjwa 5 ya MOYO yanayoweza Kuua haraka

Magonjwa ya moyo na mishipa ni miongoni mwa sababu kubwa za vifo duniani. WHO inaeleza kuwa magonjwa ya moyo na...

FEATURES3 days ago

Rubani Asimulia Jinsi Alivyopambana Baada ya Kuchomwa Kisu na Rubani Mwenza Kwenye Ndege ya Flydubai

Rubani wa ndege ya Flydubai, Captain Smit Machchhar, amesimulia tukio la kutisha lililotokea ndani ya chumba cha marubani baada ya...

Hospital3 days ago

Hospitali ya Taifa Muhimbili-Mloganzila hulaza wagonjwa kati ya watano na saba wenye kiharusi kila siku

Hospitali ya Taifa Muhimbili-Mloganzila hulaza wagonjwa kati ya watano na saba wenye kiharusi kila siku, hali inayodhihirisha ukubwa wa tatizo...

Utafiti4 days ago

Maambukizi Yanayozuilika Yasababisha Moja Kati ya Kesi Nane za Saratani Duniani

Utafiti mpya wa Shirika la Kimataifa la Utafiti wa Saratani (IARC), ambalo ni sehemu ya Shirika la Afya Duniani (WHO),...

138
0